Hvordan komme i gang med fysisk aktivitet – uten å miste motivasjonen

Å begynne å trene er lett å planlegge – og lett å utsette. Mange starter med gode intensjoner, men faller raskt tilbake til gamle vaner. Den gode nyheten? Du trenger ikke trene hardt eller lenge for å komme i bedre form. Med riktig tilnærming og noen konkrete fysisk aktivitet-tips, kan du bygge en sunnere livsstil du faktisk klarer å holde over tid.

Hva er et balansert kosthold – og hvorfor er det viktig?

Et balansert kosthold er nøkkelen til god helse og velvære. For familier og enkeltpersoner i Norge som ønsker å spise sunnere uten å følge ekstreme dietter, er det viktig å forstå hva et balansert kosthold innebærer og hvordan det kan tilpasses hverdagen. I denne artikkelen ser vi på hva et balansert kosthold er, hvorfor det er viktig, og hvordan du kan implementere det i din daglige rutine.